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妈妈交流圈
新生儿睡觉要注意

大多数新生宝宝爱睡觉,一天中大概有20个小时都在睡觉,所以宝宝需要一个舒适的睡眠环境。宝宝的房间最好能够朝南、通风好、不潮湿、外界环境比较安静。注意不要将宝宝的床铺放在日光直射的位置。无论是自然风还是电扇、空调,都不要让风对着宝宝吹。宝宝的....

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双胞胎是怎么形成的

同卵双生的双胞胎(多胞胎) 外表特征: 完全相同的双胞胎(多胞胎),他(她)们性别相同(要么都是女宝宝,要么都是男宝宝),外表非常相像,甚至有心灵相通的说法。 基因形成: 两个宝宝(或多个宝宝)的基因完全相同。由一个精子和一个卵细胞发育而成。在受精卵分....

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产后瑜伽减肥

产后瑜伽减肥是产后妈妈常用的产后减肥方法。产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样,在数周内可以控制体重,但它会让你的形体更美,改善血液循环,恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,从而达到瘦身的效果。 产后由于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态,....

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母乳不足吃什么

产后常喝的催乳汤有以下两种 1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈 适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。 2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈 可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用,有疏肝行气、通络下乳的作用。 食材简谱....

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剖腹产后子宫恢复

产妇要怎么做才能更好地使子宫恢复到孕前状态呢?多休息是产妇恢复的前提,另外,有三个具体的办法是可以帮助产妇的子宫修复。 1、坚持母乳喂养:母乳喂养对子宫的恢复非常有利。因为在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢,宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的....

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