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雾霾天给宝宝的衣食护理,你做对了吗?
发布日期:2018-02-22 09:17

  成都实时空气质量指数


  雾霾天气或空气污染严重的时候,儿童、老年人、呼吸道及心脑血管疾病患者等易感人群受到的伤害最大。在雾霾天气里,家长们应该最大限度地帮助宝宝减少雾霾暴露。

  今天小欣就来给各位宝爸宝妈们分享一下雾霾天护理小宝宝衣食的一些小心得吧!

  一、小宝宝的衣服还晒吗?

  很多宝爸宝妈们纠结于衣服洗干净要不要放到室外晾晒,因为若不晾晒,衣物会有霉味;若是晾晒,衣物会被污染。

  雾霾天气,空气中漂浮着很多细微颗粒物质,如果贴身衣物晾晒在外面,细微颗粒物质就很容易粘附在上面,滋生细菌,可能引起皮肤不适甚至过敏。

  我们建议雾霾天可以将贴身衣物放在室内晾晒,天气好的时候再将衣服晾晒出去,小宝宝的衣物可以尝试用烘干机烘干。

  二、宝宝怎么吃更好?

  在雾霾天气,水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。宝宝的饮食最好保持清淡,少吃刺激性食物,最大程度呵护宝宝呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。

  维生素有保证呼吸道免受感染的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物,如雪梨、各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。

  润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物,如:木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。

  雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期,这时要多给宝宝吃一些杀菌食物,如大蒜、葱等,将可有效预防宝宝患流感和呼吸道传染病。

  综上:

  均衡饮食,保证营养摄入平衡,保证食物多样化,注意粗细搭配,多吃蔬菜和水果,多饮水等均可有效的预防疾病。

  注 意:

  对患有过敏性哮喘、过敏性鼻炎等的特殊孩子,遇到污染空气,呼吸道受到刺激后,容易引发加重呼吸道症状。所以之前提到的防范措施,显得尤为重要,更要认真的对待。

  1、尽量减少外出,减少剧烈运动,如果需要出门必须佩戴专业防雾霾口罩;

  2、净化、控制室内的空气质量;

  3、大人外出回家,应该脱下外套,洗手、洗脸之后再接触孩子。

  4、必要时候,需求呼吸科医生的帮助,通过医疗手段来干预控制呼吸道的症状。

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